Experiment s hubnutím u 26 dobrovolnic

V lednu 2012 jsme s vybranými zákaznicemi rozjeli nový experiment.

Hubnutí s rozumnou úpravou přísunu cukrů, zvýšeným obsahem vláknin a 25 minutami denního cvičení. Dále je strava doplněna detoxikační kůrou.

Montoring provádíme na bázi denního hlášení, cvičení je pod dozorem.

Do programu jsme vybrali 26 žen, v různých věkových kategoriích, různé hmotnosti a také různých povolání.

Podmínkou je slušný zdravotní stav (potvrzení od lékaře) a písemný závazek dodržovat živosprávu po dobu 11 měsíců. Dále je podmínkou zdravotní kontrola u lékaře včetně krevního obrazu každý měsíc. Při porušení podmínek z jiného než zdravotního důvodu ukončujeme spolupráci.

Dieta není nijak přísná, ale snižujeme cukry a tuky. Zvyšujeme naopak příjem vláknin. 25 minut cvičení kontrolujeme webkamerou.

Za první 2 měsíce se naše dámy drží dobře. Průměrný úbytek je 2,2 kg. Krevní obraz stejný či lepší u všech. A samozřejmě cholesterol klesá :D

Ve dvou případech jsme zakročili, dámy přeháněly dietu i cvičení. My ale chceme ověřit, zda bude nenásilná dieta a minimum cvičení mít potřebný efekt. Ověříme také pevnou vůli účastnic projektu. V neposlední řadě nás zajímá celkový dopad na psychiku (čili zda počáteční optimismus vydrží) a výsledný celkový zdravotní stav.

Držíme palce všem statečným paním a dívkám. O průběhu experimentu budeme informovat